CARA HILANGKAN STRESS

Kalau anda masih ingat, dua tiga menjak ini banyak kita dikejutkan dengan berita stress dikalangan ibu atau wanita. Ada yang cuba nak bunuh diri, campak anak dari tingkat tinggi, dera anak dan macam-macam lagi. Stress sangat agaknya kan, kalau dulu-dulu bila dikaitkan dengan ibu atau wanita, kita mesti kata kena meroyan agaknya tu.

Tapi kalau diikutkan memang ada kaitan. sebab itu orang dulu-dulu tak bagi tinggal sendirian lagi-lagi dalam pantang. Bila penat, letih, marah dan stress macam-macam boleh terjadi. Banyak la syaitan yang menghasut. Itu yang macam-macam cerita sekarang.

Kak Yan pun antara ibu yang memang sibuk seharian disamping tugas-tugas kerja, anak-anak dan tugas harian di rumah. Kalau fikir-fikir memang stress dan tak cukup masa 24 jam sehari. Tapi macamana kita nak hilangkan stress dengan betul dan menyeronokkan.

Kak Yan akan cuba cari masa bersukan atau aktiviti luar. Tak kira la aktiviti bersama keluarga atau rakan sepejabat. Kira macam atasi sterss di luar dan jauh dari beban kerja.

Kak Yan memang suka main bola jaring dan bola tampar. Walaupun umur hampir mencecah 40 tahun, Kakyan akan cuba cari masa. Bermain sepuas-puasnya. Bila bermain tu lari kuat-kuat, baling bola kuat-kuat dan dengan sepenuh hati. Memang puashati , hilang stress.

Jom cubalah... bersukan hilang stress dan sihat tubuh badan.

Salam Ukhwah Sihat

Kak Yan 

www.facebook.com/KioskFamiliSihat

www.facebook.com/Ibu5Azri