 |
| Tip Berpuasa Dengan Shaklee |
1. Jangan tinggal sahur
🥣Ganti sarapan dan pilih makanan mengandungi protein, serat, vitamin dan mineral
2. Kekal aktif dan terhidrat
🧘♀️Buat senaman ringan
🥛Pengmbilan air yang cukup (70% air dlm badan utk melancarkan darah, oksigen dan nutrisi) dan menyelaraskan suhu badan
3.Rehat dan tidur yang cukup
😴 Sekurang-kurangnya 7 jam
4. Pilih makanan yang bernutrisi
🥗 Cukup keperluan macronutrian dan micronutrian
🍛 Protein, vitamin, serat dan mineral
😀 Selamat berpuasa 😀
- KAKYAN @ IBU AZRI -
No comments:
Post a Comment